Fácil descarga de libros electrónicos gratis

MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER de IAN MCNEILL

Ficha técnica

• MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER
• IAN MCNEILL
• Número de páginas: 196
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788480195317
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Año de edición: 2007

Descargar eBook gratis

Fácil descarga de libros electrónicos gratis MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER

Overview

Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido. Este manual ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología.

Pdf Recomendados: Libros en español para descargar. FAUSTO FB2 9788420687407 (Literatura española) site, Téléchargement gratuit de livres d'inspiration audio Cas cliniques en hématologie immunologie (Litterature Francaise) par Ryane Benkhelil, Valentin Landrieu, Ambroise Mercier read book, Amazon libros gratis kindle descargas Severance site, Download ebooks free epub El coach de Sillicon Valley / Trillion Dollar Coach : The Leadership Playbook of Silicon Valley's Bill Campbell by Eric Schmidt 9786073183314 site, Kindle ebook collection téléchargement torrent La méthode des 20 heures - Comment tout apprendre... très vite 9782379350368 par Josh Kaufman PDF pdf, Best selling books 2018 free download Guinness World Records 2020 DJVU RTF ePub 9781912286874 pdf, Free textbook chapter downloads The Things She's Seen by Ambelin Kwaymullina, Ezekiel Kwaymullina download pdf, Ebook pdf/txt/mobipocket/epub download here King's X: The Oral History download pdf, Electronics livres pdf téléchargement gratuit Le grand Larousse illustré - Avec une carte d'activation du Dictionnaire Internet Larousse par Larousse link,